山药和胡萝卜能一起吃吗

【山药和胡萝卜能一起吃吗】山药是一种常见的食材,山药的营养非常丰富,同时山药也是一种中药,山药有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻的作用,那么请问山药和胡萝卜能一起吃吗?

山药和胡萝卜能一起吃吗

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1、山药和胡萝卜能一起吃 。不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配,山药和胡萝卜的营养价值很高,山药里面有薯蓣皂,这是合成女性荷尔蒙,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,有助于胃肠的消化吸收 。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美 。两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果 。
2、胡萝卜山药粥的食疗效果很好,山药可以帮助笑话,同时还可以增强机体的免疫功能,能够镇咳、祛痰、平喘 。胡萝卜含有多种营养成分,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力 。其中胡萝卜素含量较高 。胡萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A,是膳食中维生素A的重要来源之一 。
3、维生素A可以促进生长发育、保护眼睛、抵抗传染病,对宝宝来说是必需的,具体做法是:先取胡萝卜、山药各250克,粳米50克 。将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥即可 。煮熟后每日一次,每次一小碗即可 。
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