冬天睡觉脚冷？6大原因，看你是哪个？
冬天睡觉的时候经常会感觉脚冷 ， 这是很常见的一种现象 。很多人都会出现这种情况 ， 尤其是女性朋友 。那冬天睡觉脚冷怎么回事?下面给大家做详细介绍 ， 6大原因 ， 看你是哪个？
冬天睡觉脚冷怎么回事阳气不足
【冬天睡觉脚冷？6大原因，看你是哪个？】阳气乃生命之本 ， 温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足 ， 无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位 ， 便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此 ， 如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好 ， 还是脚冷 ， 就要警惕是否是阳气不足了 。
末梢循环不好
冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。这种情况 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流 ， 缓解问题了 。
心脏衰弱
睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系 ， 因为血液是由心脏发出 ， 携带氧气到全身各部位 ， 氧经过燃烧后 ， 才能产生热能 ， 手脚才会温暖 。一旦心血管系统的功能出现障碍 ， 就会影响血液运行输送 ， 无法使血液供应到身体末梢部位 ， 就可能造成睡觉脚冷的情况发生 。
激素影响
在有晚上睡觉脚冷症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发的 。一般在更年期的女性表现会更加明显 。
血糖或血压低
食物是身体很重要的热量来源 ， 如果你减肥过度、饿过了头 ， 让血糖太低时 ， 都会有手脚冰凉的现象 。而低血压时 ， 血液循环也会不佳 ， 疲劳、身体衰弱时 ， 血压容易降低 ， 就会手脚冰凉 。所以 ， 冬天睡觉脚冷牙要考虑是不是血糖或血压低 。
不爱泡脚
白天忙了一天 ， 晚上回去只想睡觉 ， 不爱泡脚 ， 这是不对的 。冬天由于寒冷的刺激 ， 脚部血管收缩 ， 血液运行发生障碍 ， 易诱发多种疾病 。热水泡脚就是足浴 ， 属于中医足疗法内容之一 ， 也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。
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