养生茶怎么挑选好喝,养生茶饮大比拼,你会选择喝什么茶
养生茶饮大比拼,你会选择喝什么茶春季养阳 宜喝花茶 茉莉花茶具有理气开郁的作用，能安定精神，使人清新舒畅，消除疲劳、头痛等 。
同时还能帮助肠胃吸收消化，缓解胃痛 。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助 。
桂花茶具有温补阳气之功效，很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用，对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用，同时还能消炎解毒、促进血液循环 。玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，可以通过疏肝理气来调和情绪，解除胸闷、胀痛等 。
其镇静、安抚、抗抑郁的功效，特别适合工作压力大的女性 。清肝化湿 绿茶甚佳 中医认为，春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝 。
绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效 。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好 。
特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用 。不过绿茶略偏寒性，所以在饮用时要注意酌量，尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用，以免伤及脾胃 。
养生茶该怎样选?养生茶根据个人的体质、爱好等决定,比如肠胃不好根据本身的情况来选择，通化昕海特产5味子，医治失眠，能够安神，止咳，补肾宁心的等作用，蒲公英根茶有清热解毒、消肿散结及催乳等作用，通化昕海黑蚂蚁干，医治肾虚头晕耳鸣，失眠多梦，风湿中风，有很好的作用 。
儿童 儿童犹豫身体性能还没有发育完全，脾胃柔嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草茶等，如红枣、山查、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进1步丰富其营养 。青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用 。
中年人 中年人喝茶没有太多的忌讳，只需根据自己的体质和喜好来选择便可 。老年人 老年人身体性能渐渐退化，适合饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰老延寿的作用 。
老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等 。菊花枸杞茶，胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在1起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，特别合适长坐电脑前的白领和学生 。
但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝 。最好喝法：56朵菊花，56颗枸杞，沸水冲泡，1周2—3次 。
桂圆红枣茶，“火大”别喝 桂圆红枣茶遭到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老 。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。
火力强盛的年轻人也要少喝，以避免上火 。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意 。
最好喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡 。最好将红枣划开 。
【养生茶怎么挑选好喝,养生茶饮大比拼,你会选择喝什么茶】 人参茶，高血压少喝点 人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐 。人参茶合适中老年人，能调理身体性能，补充气血 。
但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。女性月经期、得了高血压或容易头疼的人也最好别喝 。
最好喝法：1天1杯便可，连续喝3天后停3天，可让体内积累的药物成份代谢 。玫瑰花茶，气虚别多喝 玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容 。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
最好喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜 。查看原帖>> 。
如何根据不同的体质选择养生茶不是喝茶就能起到养生的功效，只有喝对茶才会达到祛病保健、养生延寿的目的 。
因为人的体质不同，适宜选用的养生茶种类也不同，只有选择适合自己体质的茶材才能充分发挥其功效，给健康加分，否则可能适得其反 。中医学将人的体质分为寒、热、虚、实四大类，这四大类又具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九小类 。
平和体质的人的基本特质是：体形匀称，性格开朗、随和；面色红润，头发稠密有光泽，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠、胃口好，大小便正常，适应能力强，患病少 。这类体质的人对于养生茶的种类没有特殊要求，可随意选择 。
1 。平和体质 平和体质的人的基本特质是：体形匀称，性格开朗、随和；面色红润，头发稠密有光泽，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠、胃口好，大小便正常，适应能力强，患病少 。
这类体质的人对于养生茶的种类没有特殊要求，可随意选择 。2 。
气虚体质 气虚体质的人的基本特质是：体形胖瘦皆有，性格内向、胆小懦弱；呼吸浅短，平时喜欢安静，不爱说话，讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到乏力，头昏心跳，面色萎黄，食欲不振，舌质淡、苔薄白等 。这类体质的人适宜选用具有益气健脾功效的养生茶，如黄芪红茶 。
3 。阳虚体质 阳虚体质的人的基本特质是：多白胖，肌肉不壮，性格沉静、内向；畏寒，四肢冰凉，头晕盗汗，腰酸腿软，咳喘身肿，爱食热饮，进食冷饮会感到不舒服，精神不振，睡眠偏多，常腹泻，男性阳瘘**，女性白带清稀，尿清长，舌苔薄白 。
这类体质的人适宜选用温补肾阳的养生茶，适宜的茶材有人参、核桃、肉桂、姜等 。4 。
阴虚体质 阴虚体质的人的基本特质是：体形多瘦高，易心浮气躁；经常感觉身体、脸上发热，皮肤偏干燥，易生皱纹，午后易潮热，经常感到手脚心发热，口干咽燥，盗汗，多梦，**，喜冷饮而不解渴，容易失眠，尿黄短少，大便秘结，舌绛无苔 。这类体质的人适宜选用滋阴清热、生津润燥的养生茶，适宜的茶材有百合、芝麻、黑豆等 。
5 。痰湿体质 痰湿体质的人的基本特质是：形体肥胖，。
多将军肚，性格温和、达观，为人稳重、谦恭；面色淡黄，血脂增高，手足心潮湿多汗，口黏多痰，眼泡微浮，常感到肢体沉重、身体困倦、胸闷，舌苔厚 。这类体质的人适宜选用具有健脾、化痰、除湿功效的养生茶，适宜的茶材有陈皮、红豆、荷叶、薏苡仁等 。
6 。湿热体质 湿热体质的人的基本特质是：体形偏胖，急躁易怒；面部油光发亮，易生痤疮、粉刺、酒糟鼻，常口中干苦、口臭或嘴里有异味，易心烦困倦、眼睛发红，常大便不畅，小便灼热，尿浓黄短少，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗 。
这类体质的人适宜选用具有清热利湿功效的养生茶，适宜的茶材有紫苏叶、冬瓜、马齿苋、绿豆、车前草、半边莲、板蓝根等 。7 。
血淤体质 血淤体质的人的基本特质是体形偏瘦，易烦躁，健忘，多病；面色晦暗，口唇发紫，皮肤粗糙，易瘀青、瘀斑或者出现色素沉淀，常带黑眼圈，刷牙时牙龈易出血 。这类体质的人适宜选用具有行气活血功效的养生茶，适宜的茶材有山楂、陈皮、桃、玫魂花、川芎等 。
8 。气郁体质 气郁体质的人的基本特质是：体形瘦弱，性格内向、敏感多疑、多愁善感，心性不坚；易惊恐，常有胸肋胀痛、胸闷、心慌、心悸的感觉，爱叹气，咽喉部常有异物感，食欲不振，女性经前有明显的**胀痛感，易失眠 。
这类体质的人适宜选用具有疏肝解郁功效的养生茶，适宜的茶材有香片、绿萼梅、茉莉花、柠檬等 。9 。
特禀体质 特禀体质的人是指属于身体畸形或先天生理缺陷的人群，其突出表现是容易过敏，过敏对象包括食物、药物、花草、毛发和其他物品，只需注意防范过敏源即可，因此本书不做讨论 。
不同年龄段的人怎样选择养生茶养生茶虽方便实用、老少皆宜，但由于各年龄段的人的身体特点不一样，所以仍需依实际情况有选择性地饮用，这样才能健康无忧、养生延寿 。
1.儿童 儿童由于身体机能尚未发育完全，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草等，如红枣、山楂、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进一步丰富其营养 。2.青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用 。
3.中年人 中年人喝茶没有太多的禁忌，只需根据自己的体质和喜好来选择即可 。4.老年人 老年人身体机能慢慢退化，适宜饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰延寿的作用 。
老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除了上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等 。
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