高温天气细菌滋长炎炎夏日谨防三类常见病
炎炎夏日谨防三类常见闷热颈椎易受伤高温时节颈椎病最易发作，主要见于以下原因 。
一是温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕 。室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的 。
二是天气燥热，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛 。因此一定要保持快乐、平和的心情 。
三是空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病 。四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的 。不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦窗户、隔上一个小时远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通 。
五是日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病 。六是夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎 。不提倡向前趴着睡觉；一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等 。
专家提醒，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机 。
【高温天气细菌滋长炎炎夏日谨防三类常见病】
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