天气冷了吃什么暖和
【天气冷了吃什么暖和】
又到了冬季进补时节 ， 我国民间素有“三九补一冬 ， 来年无病痛”之说 。提醒大家：要根据每个人的不同情况来采取适合自己的进补方法 。对于体质很虚的人 ， 吃一些热性的炖品是可以的 ， 常人则不宜多食 。不然会造成热量摄入太多 ， 瘀而化火 ， 生出别的病来 。
中医认为 ， “脾胃为后天之本” ， 若是脾胃消化功能不好 ， 所吃的补品不仅不能消化 ， 反会增加胃肠负担 ， 造成消化不良 ， 所以在进补之前 ， 应先调理脾胃 ， 如病后胃肠功能低下者 ， 可先喝一段时间的桂圆红枣粥 。即使胃肠功能正常的人 ， 也应在进补时加些行气消胀的陈皮、薏米之类 ， 以免进补肉食阻塞气机 ， 出现腹胀少食现象 。
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