为何夏季更容易失眠 八个细节安睡一夜
八个生活细节预防1注意脚部保暖，脚步保暖对于有着一定的关系，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议：穿着袜子睡觉 。
【为何夏季更容易失眠 八个细节安睡一夜】2不开窗，开窗户很可能让一些具有过敏的物质或者噪音进入屋内，影响睡觉，建议：关上窗户睡觉 。
3晚上不打扫卫生，清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室 。
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