3 枇杷润肺止咳 枇杷怎么吃
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枇杷银耳羹
材料：枇杷80克 ， 银耳20克 ， 枸杞10克 ， 红枣5颗 。
做法：将枇杷去皮 ， 切成小块;银耳用凉水泡开 ， 撕成小片；红枣和枸杞洗净 。在锅中加入适量的清水并放入银耳 ， 用大火煮开 ， 然后改用文火煨2个小时 。将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可 。吃的时候可调入适量的蜂蜜 。
枇杷百合银耳汤
材料：鲜枇杷80克 ， 百合20克 ， 银耳1朵 ， 冰糖适量 。
做法：将枇杷洗净去皮 ， 切成小粒；银耳用凉水泡开 ， 撕成小片 。在锅中加入适量的清水煮开 ， 放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟 ， 加入枇杷在煨15分钟即可 。
枇杷红枣粥
材料：粳米100克 ， 枇杷6颗 ， 蜂蜜适量 。
做法：将枇杷洗净 ， 撕去外皮 ， 把枇杷核去掉 。将粳米洗净 ， 用冷水泡一个小时后捞出了 ， 沥干水分 。在锅中加入适量的水 ， 再加入粳米、红枣 ， 用大火烧开后加入枇杷 ， 改成小火熬成粥 ， 最好调入蜜糖即可 。
另外 ， 中医理论认为 ， 减肥应以健脾 ， 利水 ， 化痰为本 ， 而枇杷具备了这些功效 ， 故为很好的减肥果品 。但是多食枇杷易助湿生痰 ， 继发痰热 ， 所以不可食用过量;脾虚泄泻者忌食 。枇杷含糖量高 ， 糖尿病患者要忌食枇杷 。适合一般人食用 ， 每次1~2个哦 。
【3 枇杷润肺止咳 枇杷怎么吃】
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