枇杷红枣粥怎么做?
枇杷红枣粥怎么做
原料：粳米100克 ， 枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净 ， 撕去外皮 ， 剔去枇杷核 。
2、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
3、锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、红枣 ， 用大火烧开后加入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 最后加入白糖调味即可食用 。
养颜功效：润肺养颜 ， 祛斑健胃 。
枇杷营养十分丰富 ， 据测定 ， 每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克 。此外 ， 枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶 。
枇杷中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四季感冒 。枇杷叶可晾干制成茶叶 ， 有泄热下气、和胃降逆之功效 ， 为止呕之良品 ， 可辅助治疗各种呕吐呃逆 。
【枇杷红枣粥怎么做?】
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