八毛病预示健康隐患 皮肤发黄或甲状腺功能减退
在我们生活中 ， 有时会出现许多看起来并不显眼的小毛病 ， 甚至只是一种小习惯 ， 其实都预示着你的健康存在着隐患 ， 是需要引起警惕的 ， 以下这八个现象其实很多时候我们都不认为是毛病 ， 但它们却提示着你的身体健康存在着隐患 ， 如果你发现自己有了下述现象 ， 应适当的调整下自己的生活和饮食习惯 ， 如果还存在的话 ， 那就应考虑上医院治疗了 。
1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素 。
头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质 ， 有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质 ， 所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来 。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病 。
2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸 。
皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症 ， 尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位 ， 更容易出现角蛋白过剩现象 。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等 。
3.翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低 。
如果你平时血压偏低 ， 下意识地盘腿站起 ， 是大脑本能保证血液供应的选择 。同样 ， 盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量 ， 防止血压降低 。
4.皮肤发黄：甲状腺功能减退 。
缺少甲状腺素时 ， 体内的胡萝卜素堆积过多 ， 皮肤发黄也就顺理成章 。
5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足 。
上述症状说明你的凝血机制出现问题 ， 在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见 。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝 。
6.手抖：缺镁和维生素B1 。
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象 ， 可能是缺镁和维生素B1 。它们易溶于水 ， 极易被排出人体 ， 需长期补充摄入 。
7.多汗：糖尿病或缺铬 。
数项研究表明 ， 铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平 ， 然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半 ， 这类人应尝试补充铬 。
8.妊娠纹：缺锌 。
妊娠纹常见于怀孕的妇女 ， 不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹” ， 如青春期时 。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物 。不过 ， 食物中的锌很难被人体吸收 ， 多数会随水分流失 ， 因此最好连汤一起喝 。
【八毛病预示健康隐患 皮肤发黄或甲状腺功能减退】
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