八招助你健康度暑天
导读：解暑还是喝茶水好，如果你对茶水不感兴趣，可以喝绿豆汤，汤中放些许冰糖蜂蜜，在润肠燥的同时，有解毒功效 。
文章插图
立秋已过，但天气依旧炎热，怎样度过余下的暑天呢?
一、多吃青椒、西红柿等，它们富含维生素c，有助人体吸收铁质，使人精力充沛 。
二、少喝冷饮，因为冷饮通过肠胃的速度要大大快于常温的食物，会让人越喝越渴 。夏季吃太多的冷东西，还易让人中暑 。
三、多食富含纤维素的蔬菜 。
四、少食辛辣食物，多清淡饮食，尤其要多吃些苦瓜、丝瓜等 。
五、解暑还是喝茶水好，如果你对茶水不感兴趣，可以喝绿豆汤，汤中放些许冰糖、蜂蜜，在润肠燥的同时，有解毒功效 。
六、晒伤了多吃西红柿，能有效修复皮肤 。西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效 。另外，吃西瓜、胡萝卜也不错 。
七、晚餐让杂豆粥“唱主角”，其营养丰富、热量不高、饱腹感强 。
八、剩饭不舍得倒掉，应散开，并放在通风、阴凉和干净的地方，等剩饭温度降到室温时，再放入冰箱冷藏 。
【八招助你健康度暑天】
推荐阅读
- 观察五指可知五脏健康
- 经期饮食巧安排 美容健康都得到
- 常见室内植物 如何养护助健康生长
- 有车族应注意什么 健康座椅需关注
- 立春如何养生六妙招赶走春困保障健康
- 成就男人健康的3款立秋保健套餐
- 白领养生方法有哪些 午休要这样睡才健康
- 2 危害白领健康的问题
- 男人要小心这三个位置出血毁掉你的健康
- 领带系太紧会影响眼睛健康