如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳方法
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养生导读：眼疲劳是一种眼科常见病 ， 它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀 ， 视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。如何缓解眼睛疲劳？下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧 。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时 ， 眼睛眨眼次数减少 ， 造成眼泪分泌相应减少 ， 同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛 ， 还会引发和加重各种眼病 。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时 ， 看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力 ， 使眼睛过分劳累 。
2、眼疲劳的症状眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时 ， 由于阅读距离太近而引起过度集合 ， 过度集合又可伴随过度调节 ， 使近视程度增加 ， 阅读距离更近 。如此发生恶性循环 ， 以致产生眼疲劳 。不断变换焦点：散光症状下 ， 成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用 ， 来不断地变换焦点 ， 过度地运用调节 ， 睫状肌与头部神经也相关 ， 久而久之 ， 睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛 。
3、眼睛疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清 ， 也易引起眼疲劳 。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大 ， 两眼集合困难 ， 易产生眼疲劳 。
5、体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等 ， 均容易发生眼疲劳 。
6、年龄因素
40岁以上的人 ， 眼睛开始老化 ， 但又未及时配老花镜 ， 容易发生眼疲劳 。【如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳方法】
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