冬天天气寒冷 ， 气候也比较干燥 ， 很多时候导致皮肤也特别干燥 ， 很多时候光靠化妆品是不行的 ， 要饮食同步调节才可以 ， 在这个季节多喝一些养生汤对身体特别有好处 ， 而且也能比较滋润皮肤 ， 木瓜红枣花生汤就是比较有效的滋补汤 ， 而且做法也比较简单 ， 下面一起分享下木瓜红枣花生汤的做法 。
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜 ， 番木瓜果皮光滑美观 ， 果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富 ， 有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称 ， 是岭南四大名果之一 。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C 。木瓜在中国素有“万寿果”之称 ， 顾名思义 ， 多吃可延年益寿 。
材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
木瓜红枣花生汤作法：一木瓜去皮、去子、切块备用 。作法二花生泡30分钟作法三将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内 ， 水滚后改用小火炖2小时作法四加入冰糖即可服用备注1.功效：用于产后乳汁缺少 ， 或产后乳房缩小 。2.木瓜含丰富维他命C ， 可促进乳汁的分泌 ， 常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平 ， 有理血通乳、健脾开胃 。
【木瓜红枣花生汤的做法】冬季是特别适合喝汤的季节 ， 冬季多喝一些汤对身体有很大的好处 ， 木瓜红枣花生汤的做法比较简单而且特别容易操作 ， 只要能熟练掌握木瓜红枣花生汤做法 ， 就能成功做出一道美味的养生汤 ， 大家快动手试试吧 。
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