红枣、银耳以及枸杞这三种食材在我们的生活中都是比较常见的 ， 它们对于我们身体健康是有很大帮助的 。红枣有一定的补血养颜价值 。而银耳对于清热解毒有一定的功效 ， 枸杞这种食材可以滋阴补肾以及护肝等 ， 如果我们把这三种食材放在一起 ， 那对于我们预防一些常见的疾病是有一定作用的 。
取银耳30克、红枣20克、枸杞子5克 ， 水适量熬制而成 。银耳味甘、性平 ， 归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌 ， 具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残 ， 特别是手术后病人和产妇 ， 效果尤其显着 。也确实有美白效果 。
制作方法
1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦 ， 不去心的会有苦味儿) 。银耳红枣枸杞汤 。
2、银耳放盆里用水泡发 ， 凉水温水均可用 。
【红枣银耳枸杞汤的做法】3、泡发的银耳用手掰成小块 。
4、剪去蒂部黄色部分 ， 洗净备用(根蒂黄色部分太硬了 ， 口感不好) 。
5、枸杞洗净备用 。
6、银耳放入高压锅中 ， 加适量水 。
7、放入红枣 。封闭高压锅煮1小时 。
8、放入枸杞 ， 闷5分钟 ， 盛出即可食用 。
银耳味甘、性平 ， 归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌 ， 具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残 ， 特别是手术后病人和产妇 ， 效果尤其显着 。也确实有美白效果！
红枣味甘、涩 ， 性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
枸杞为中医常用的滋补药物 ， 性平和 ， 味甘甜 ， 入肝肾二经 ， 有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状 。
关于文章介绍的红枣银耳枸杞汤 ， 我们建议大家在平时可以多去了解一下银耳红枣枸杞汤的营养价值 ， 并且将你知道的知识告诉你们身边的朋友 ， 这样对于你们预防疾病以及补充一些体内所需的营养物质是很好的 ， 建议你们好好利用 。
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