秋季咽燥容易上火几种蔬果润肺养生
近几天虽然有大面积降雨，湿气上升，是许多朋友都出现了嗓子干痒，干咳的症状，而且经常感觉口渴，喝了水也只是润一润喉咙，过不多久感觉喉咙很干 。
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实际上这就是秋天来了，气温下降水汽凝结成霜露，而空气中悬浮的水分就应的减少了，人们通过呼吸不能够吸收水分 。即室外阴雨绵绵，室的衣服和用品都感觉潮潮的，但是身体部的水分却没有夏天的时候充分，经常出现口渴、干咳 。这时候通过饮水补充身体水分 。
而出现喉咙干痒，饮水就不能缓解了，必须借助一些药物，一些中药润喉片药品调理 。也有的朋友能不喜欢这些药品的味道，下面给推荐一些美味又营养还能缓解喉咙干痒的美食吧 。
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首当其冲的应季水果自然就是梨，正是梨子成熟大量上市的时刻，往往作为馈赠的水果佳品 。梨柔软多汁 。味甘性寒，可以生津止渴、清热化痰，还可以通便秘、利消化，对心血管也处 。许多朋友都喜欢削皮生吃，实际上梨皮也可以降火生津 。作为牙口好的年轻人，不用去皮也可以咔嚓咔嚓吃掉一砀山梨哦！
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除了水果，还有可以烧菜的荸荠，又称地梨，口感独特，广东地区常用来做马蹄糕 。其磷元素含量丰富，可以促进人体发育，调节酸碱平衡 。对于湿热黄疸、发热口溽、咽喉干痛、咳嗽多痰都有良好的疗效 。不过荸荠性寒，虚寒、女子经期及糖尿病患者食用 。
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最后就推荐中国最普通的蔬菜，普通到和白菜并列，所谓“萝卜白菜，各有所爱” 。白萝卜脆嫩多汁，说萝卜“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，生吃可以清热生津，利水利尿，化痰止咳 。熟食可以益脾和胃，消食下气 。
【秋季咽燥容易上火几种蔬果润肺养生】
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