9技巧解决日常小毛病 口臭要勤刷牙和使用牙线
每个人都希望自己的在公共场合的时候可以容光焕发 ， 但是没人希望自己到处出丑的 ， 但是您总是放屁、出现口臭的话 ， 那您说是不是特别的尴尬呢?虽然不是疾病 ， 但这些小问题同样让人烦恼 。学习一些小技巧 ， 轻松解决9个日常小毛病!
1.口臭
出现口臭的原因：可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体 ， 从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道 ， 让人难以忍受的异味 。
对策：长期口臭最好看医生 ， 及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题 。生活中 ， 勤刷牙和使用牙线是最有效的办法 ， 同时避免食用含有强烈刺激气味的食物 ， 如大蒜 。
2.烧心
原因：当胃酸以错误的方式流到食管中时 ， 就会引起**灼热疼痛 。
对策：吃饭不要太快 ， 避免暴饮暴食 。此外 ， 注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索” ， 如吃辣椒、吃完就睡等 。减少饮酒 ， 因为酒精会让食道括约肌放松 ， 引起胃酸反流 。
3.宿醉
原因：酒精可以说是一种毒素 ， 饮用过量后身体要花大量时间代谢 。
对策：喝酒的同时 ， 补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤 。此外 ， 香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素 ， 提升血糖水平 。如果头疼厉害 ， 还可以吃点布洛芬 。
4.牙斑
出现牙斑原因：就经常性的和咖啡、红酒或者是深色的碳酸饮料 ， 其实这些饮料都是会腐蚀您的牙齿表面 ， 让您的牙齿出现斑斑点点 。
对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿 ， 但有一种“天然制剂”更加简单有效：把2~3颗草莓捣成浆状 ， 与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上 ， 五分钟后再刷掉 。
5.排气
原因：专家认为 ， 频繁放屁多是由于对乳制品或麸质食品等消化困难 ， 产生多余的气体所致 。
对策：少吃含“气”的食物 ， 或减少可能吞咽进空气的行为 ， 如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快 。
6.眼袋
原因：眼睛下方的皮肤很薄 ， 底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来 ， 形成眼袋或黑眼圈 。
对策：咖啡有去水肿的作用 ， 可适当使用含咖啡因的眼霜 。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑 ， 或轻轻拍打周围皮肤 ， 也能促进积液吸收 。
7.潮热
原因：体温上升、面部潮红、出汗、心悸等 ， 多由激素分泌波动引起 。
对策：研究发现 ， 每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性 ， 潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50% 。豆制品含有类雌激素的化合物 ， 可适当补充 。
8.皮赘
【9技巧解决日常小毛病 口臭要勤刷牙和使用牙线】原因：人过中年 ， 脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团 ， 原因尚不明确 。
对策：专家提醒 ， 身体尽量少“折腾” ， 除非特别影响美观 ， 一般不需要特殊处理 。但是 ， 如果皮赘多发 ， 患结肠息肉的可能性极大 ， 最好尽早筛查 。
9.啤酒肚
原因：腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少 ， 提示身体热量超标了 。
对策：最好立刻行动 ， 减少碳水化合物的摄入量 ， 每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼 ， 降低患糖尿病和心脏病的风险 。
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