夏季女性护肤防晒必看的知识
【夏季女性护肤防晒必看的知识】夏日必备防晒霜
夏季 ， 闷热 ， 在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热 。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要 。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品 ， 外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品 。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品 。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹 。欧泉琳防晒霜是超久保护 ， 防晒保护持续10小时之久 。是防晒霜排行榜中持久度最好的 。从早到晚迎战阳光 。薄透质地 ， 减油分加透气度 ， 特别添加天然芦荟精华 ， 让肌肤清爽呼吸无负担 。
避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明 ， 使用红色食物后再晒太阳 ， 皮肤将会更容易晒黑 。因此 ， 要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外 ， 黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多 ， 多吃容易导致皮肤的色素沉淀 ， 因此容易让皮肤变黑 。遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用 。夏日里 ， 一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤 。因此 ， 如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施 。遮阳伞必须是防UV的 ， 且不要选择晴雨两用的伞 ， 因为伞的防晒大多依靠防晒涂层 ， 如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉 ， 起不到防晒效果 。
补充维生素C
众所周知 ， 维生素C的美白效果是比较明显的 。因此 ， 要想美白 ， 一定程度的内调也是必不可少的 。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品 ， 以保持肌肤的健康美丽和自然美白 。
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