明日霜降！秋季最后一个节气，养生要这样做这样吃，秋冬少生病
霜降时间
2018年10月23日
明日霜降
霜降是秋季的最后一个节气 。此时保暖润燥、健脾养胃是养生重点 。
霜降节气，寒意渐浓，是由秋季到冬季的过渡节气 。此时心血管疾病高发，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃 。
饮食养生
霜降节气，吃这8种食物养身体：
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【明日霜降！秋季最后一个节气，养生要这样做这样吃，秋冬少生病】霜降食补，就要这样吃：
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精神养生
霜降过后，随着气温降低，日照减少，花木凋谢，给人一种凄凉、垂暮的感觉，容易产生忧郁、烦躁等情绪变化 。
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起居养生
霜降一到，早晚温度明显更低，此时防病，第一要务就是及时增添衣服，抵抗力较弱的老人和儿童更应注意保暖 。
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运动养生
霜降节气，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动 。
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霜降养生—应多吃
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霜降养生—四注意
注意防秋燥
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注意防湿邪
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注意防贼风
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注意防抑郁
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霜降养生—五禁忌
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2018年10月23日
明日霜降
霜降是秋季的最后一个节气 。此时保暖润燥、健脾养胃是养生重点 。
霜降节气，寒意渐浓，是由秋季到冬季的过渡节气 。此时心血管疾病高发，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃 。
饮食养生
霜降节气，吃这8种食物养身体：
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【明日霜降！秋季最后一个节气，养生要这样做这样吃，秋冬少生病】霜降食补，就要这样吃：
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精神养生
霜降过后，随着气温降低，日照减少，花木凋谢，给人一种凄凉、垂暮的感觉，容易产生忧郁、烦躁等情绪变化 。
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起居养生
霜降一到，早晚温度明显更低，此时防病，第一要务就是及时增添衣服，抵抗力较弱的老人和儿童更应注意保暖 。
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运动养生
霜降节气，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动 。
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霜降养生—应多吃
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霜降养生—四注意
注意防秋燥
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注意防湿邪
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注意防贼风
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注意防抑郁
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霜降养生—五禁忌
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