龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用
龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用
一、龙眼莲子粥的做法
第一步：将龙眼洗干净后泡发 。
第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入龙眼一同煮 。
第三步：慢慢的跳转到小火，将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮
第四步：粥会变得粘稠，再加入之前的冰糖调味即可 。
【龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用】二、龙眼的营养价值
龙眼中的营养非常丰富，常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化，改善脑部动脉硬化问题，同时有助于增强神经的稳定，对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑，情绪不安的好方法 。龙眼还对皮肤有好处，滋润肺部适合秋季食用 。
三、龙眼吃多了会怎么样
龙眼吃多了容易上火，龙眼对于咽喉炎或者糖尿病患者来说要少吃，所以每天食用的量不要超过6两比较好 。
四、龙眼的副作用
龙眼的副作用包括会产生内热，所以少年和体质壮的人要少吃 。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃 。
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