**增生如何按摩
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文章目录**增生如何按摩1、**增生如何按摩
首先,伸出我们的左手,找到劳官穴 。然后,将左手指尖向后捂左耳,注意此时劳宫穴对着耳朵眼 。因劳官穴为心包经之火穴,耳朵眼为肾经之开窍,用劳宫穴对接耳朵眼,是要建立起一个心肾相交的姿态 。
将左前臂与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟 。如果已经有乳腺增生的朋友,做这个动作时会感到疼痛,此时你要做的是要忍住 。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位 。
左手依旧指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟 。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士,做此动作可能会有难度,那么,就请你的伴侣来帮忙,这样也有助于促进夫妻感情交流 。
左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前 。捏揉大约5分钟 。
左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍 。全程下来,大约半个小时 。
2、**增生的病因
乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变 。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症 。
【**增生如何按摩】3、**增生的临床表现
在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,但多以一侧偏重 。月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,下次月经来前疼痛再度出现,整个**有弥漫性结节感,并伴有触痛 。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块,乳疼和触痛较轻,且与月经周期无关 。
**增生如何预防1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激,对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复 。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇 。
3、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力 。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉 。
**增生食疗方1、将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透 。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀 。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成 。佐餐食用 。
2、带鱼2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之 。佐料按常规加入,可加食醋少许 。
3、鲜金针菜、醋各适量,共捣烂外敷患处,日换2次 。
4、马兰头适量,盐、醋各少许,共捣烂敷患处,日换2次 。同时饮服马兰头鲜汁,或以马兰头汁,加水及甜酒煮沸温服,日2次 。
5、将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入砂锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成 。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼 。
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