秋冬季节教您做道营养餐献给爸妈
导读：红薯燕麦粥食补效果:红薯、燕麦都是高膳食纤维，低糖的食物，搭配大米充当主食，对于中老年人排毒有相当的好处 。
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父母总是用食物给孩子留下最好的味道 。远在家乡的朋友往往会想念妈妈做的菜，当你远行，才觉得那是世界上最好的美味 。现在我们已经长大，该为父母做点什么了 。下面就给大家推荐几款适合老人的食物 。
1、南瓜饭
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