秋冬泡脚好处多 久泡可安眠养生

秋冬季节 , 很多女性朋友都会出现手脚冰凉的情况 , 她们常采用的方法就是热水泡脚 , 泡脚可以刺激脚部的穴位 , 调理身体各器官 , 有促进血气循环、安眠养生的重要 。下面就一起来看秋冬季泡脚的好处有哪些吧!
1、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环 , 由于血液循环量的增加 , 从而调节各内分泌的机能 , 促使各内分泌腺体分泌各种激素 , 如甲状腺分泌的甲状腺激素 , 肾上腺分泌的肾上腺素 , 这些激素均能促进新陈代谢 。
2、调整血压
【秋冬泡脚好处多 久泡可安眠养生】中医学认为 , 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 , 脚部是足三阴经的起始点 , 又是足三阳经的足浴终止点 , 踝关节以下就有六十多个穴位 。
采用中药泡脚治疗高血压 , 可有效地防止药物的毒副反应 , 且效果较好 , 由于高血压患者需要长期服药 , 要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
3、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 , 可扩张足部血管 , 增高皮肤温度 , 从而促进足部和全身血液循环 。有人做过测试 , 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟 , 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳 , 古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环 , 加速血流 ,  , 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质 , 消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。

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