冬季养生蜂蜜食疗12法
导读：”蜂蜜在单独使用时营养价值高保健效果好 ， 具有补中益气安五脏调和百药清热解毒润燥滋阴安神养心之功效 ， 若能与其他食物或中药搭配使用 ， 则能发挥更多的食疗和药疗作用 。
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蜂蜜作为药用 ， 在中国已有数千年的历史 ， 功效良好 。明代医学家指出“蜂蜜入药之功有五清热也 。补中也 。润燥也 。解毒也 。止痛也 。”
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好 ， 具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效 ， 若能与其他食物或中药搭配使用 ， 则能发挥更多的食疗和药疗作用 。
蜂蜜的12个食疗方
干燥上火用梨蒸水 ， 然后加入2勺左右的蜂蜜 ， 可达到润肺润燥的功效 。或用银木耳炖汤 ， 再加入适量蜂蜜也能润肺止咳 。
便秘用大米50—100克 ， 香蕉200克 ， 蜂蜜适量 。将大米熬粥后 ， 加入切成小段的香蕉 ， 然后加入蜂蜜 ， 待凉后食用 ， 可润肠通便 。
高血压用鲜芹菜100—150克 ， 蜂蜜适量 。将芹菜洗净捣烂取汁 ， 加蜂蜜炖服 。每日服用一次可有效降血压 。
冠心病丹参10克、首乌10克 ， 水煎取汁 ， 冲蜂蜜1—2勺内服 ， 对治疗冠心病有帮助 。
导读：”蜂蜜在单独使用时营养价值高保健效果好 ， 具有补中益气安五脏调和百药清热解毒润燥滋阴安神养心之功效 ， 若能与其他食物或中药搭配使用 ， 则能发挥更多的食疗和药疗作用 。抵抗力低下早上起床后和晚上睡觉前 ， 喝牛奶时加入一小勺蜂蜜 ， 可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果 。或用灵芝10克煎水后 ， 取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果 ， 特别适合癌症患者手术后食用 。此外 ， 用人参泡水 ， 加入蜂蜜1勺 ， 能益气补气 。
眼睛干用菊花3克和枸杞10克 ， 将二者泡水后 ， 加入2勺蜂蜜 ， 可明目、养肝肾 。
感冒嗓子疼用金银花5克泡水 ， 加入2勺蜂蜜 ， 可清热利咽 。或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后 ， 加入2勺蜂蜜 ， 可治感冒 。
月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥 ， 能起到补血益气的功效 。
心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后 ， 加入蜂蜜 ， 在晚上睡觉前喝 ， 可养心安神 。或用玫瑰花泡水后 ， 加入蜂蜜 ， 可舒肝益气 ， 心情舒畅 。
慢性咽炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后 ， 加入蜂蜜 ， 对缓解慢性咽炎有帮助 。
导读：”蜂蜜在单独使用时营养价值高保健效果好 ， 具有补中益气安五脏调和百药清热解毒润燥滋阴安神养心之功效 ， 若能与其他食物或中药搭配使用 ， 则能发挥更多的食疗和药疗作用 。腰痛肾虚用核桃5个、蜂蜜2勺 ， 将核桃仁加水煮15分钟 ， 加入蜂蜜可补肾健脑 。或用油将核桃炒黄 ， 然后加入鸡蛋 ， 再加入蜂蜜 ， 也能达到同样的效果 。
美容养颜用蜂蜜和燕窝一起煎水喝 ， 可达到美容养颜的效果 。此外 ， 用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果 。
【冬季养生蜂蜜食疗12法】
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