3 肝火旺盛吃什么好 适合吃什么水果
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6、 西瓜 ， 性凉 ， 对解暑很有帮助 ， 且富含钾盐 ， 有利于补充体内钾盐的缺失 。切忌西瓜在冰箱里超过三小时 。
7、 西红柿 ， 虽算不上水果 ， 但其营养丰富 ， 同样能清澈解毒 ， 平肝去火 。
8、 梨 ， 生津止渴 ， 养血生肌 ， 清热降火 ， 富含糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。
9、 甘蔗 ， 滋补清热 ， 且性寒 ， 不易上火 。
10、 一些性热的水果 ， 如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等 ， 最好不要多吃 。
除了调理养成良好的饮食生活习惯 ， 还要不熬夜 ， 适当运动 ， 减轻压力 ， 保持愉快轻松的心情 ， 这些都能减少火气的形成哦 。
【3 肝火旺盛吃什么好 适合吃什么水果】
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