3 10种食疗帮你解决便秘困扰
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6、胡桃粥
原料：胡核仁4个、粳米100克 。
做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥 。
适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用 。
7、芝麻粥
【3 10种食疗帮你解决便秘困扰】原料：黑芝麻、粳米适量 。
做法：先取黑芝麻适量 ， 淘洗干净晒干后炒热研碎 ， 每次取30克 ， 同粳米100克煮粥 。
适合人群：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用 。
8、酥蜜粥
原料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克 。
做法：先将粳米加水煮沸 ， 然后兑入酥油和蜂蜜 ， 煮成稠粥 。
适合人群：适用于阴虚劳损等便秘患者食用 。
9、柏子仁粥
原料：柏子仁30克、粳米100克 。
做法：将柏子仁30克洗净去杂捣烂 ， 加粳米100克煮粥 ， 服时兑入蜂蜜适量 。
适合人群：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用 。
10、无花果粥
原料：无花果30克、粳米100克 。
做法：先将米加水煮沸 ， 然后放入无花果煮成粥 。服时加适量蜂蜜和砂糖 。
适合人群：有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥 。
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