冬季养生先养肾 如何补肾让你很年轻
需要养颜，更需要养肾 。要知道，肾脏对于的身体具有非常作用，在中上，肾脏被称为的“天之本”，况且，中上面有“肝肾同源”的说法 。因，如果哪一位想要“人比花娇” 。却只懂得在化妆品以及护肤品上面下功夫的话，你就大错特错了 。
对于女性来说，养肾也是养颜的“先天之本”，如果单单是靠外在的化妆品来维持容颜的话，白天以光彩照人，信晚上回到，镜子面的你比任何人都要清楚时间以及生理的无情 。卸了装，气色还能那么红润动人？卸了装，你的肌肤那么晶莹剔透？一旦卸了装，你的嘴唇依然是红润柔软吗？信这些只有你知道 。女，跟你的外貌是仅仅联系在一起的，所以，袭昂要气色好，在这春光明媚的日子里，想要做明媚的美人，那么，就乖乖地养肾，这样的话就一举两得了又美容 。
【冬季养生先养肾 如何补肾让你很年轻】所以，今天，小编就跟各位电脑面前的女性朋友几款养肾的家常食谱，让可以动手，简简单单，就把健康手到擒来 。
首先，再看食谱之前，我们一定要来了解一下女人肾虚的不良后果有 。传统医学上的“肾虚”也就是一宽泛的概念，括泌尿系统、生殖系统、分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关 。
肾虚的症状在脑力方面表现为:力下降 力减退，注意力不集中，精力不足，效率降低 。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等 。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，没激情，没有目标和方向 。
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用 。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓 。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之 。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健 。治白带、白浊及肾虚遗精 。”对肾虚小便频者亦宜 。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药 。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品 。”
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜 。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛 。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣 。杜仲补其不足，益肾故也 。”
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