四时进补冬季最宜
导读：人体在经历了春生夏长秋收三季的活动 ， 体力有所消耗 ， 肝脏功能和阴阳气血有所“透支” ， 到了冬季 ， 特别需要休养生息 ， 及时进补 ， 来“还本付息” 。【四时进补冬季最宜】
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冬季是人体进补的最佳时节 。“冬令进补 ， 开春打虎” ， “三九补一冬 ， 来年无病痛” ， 这两句谚语已在民间流传了几千年 。
冬季由于自然界呈现阴盛阳衰 ， 草木凋谢 ， 万物闭藏 ， 与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱 ， 人体精气内敛 ， 体表肌肤致密 ， 这时进补最易吸收藏纳 ， 从而达到事半功倍的养生目的 。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动 ， 体力有所消耗 ， 肝脏功能和阴阳气血有所“透支” ， 到了冬季 ， 特别需要休养生息 ， 及时进补 ， 来“还本付息” 。
一年四季春夏属阳 ， 秋冬属阴 ， 冬至属阴中之阴 ， 阴寒最盛 ， 加上冰封雪飘 ， 寒风凛冽 ， 易损人体阳气 ， 必然使阴更盛 ， 阳更衰 ， 人体抗病能力降低 ， 旧病最易复发 ， 且病情加剧 ， 甚则危及生命 。每年都会有不少气管炎、哮喘的老病人被寒风“吹”进病房 。冬季也是“中风”、“心梗”等心脑血管病高发季节 。故在寒冷的冬季 ， 人们更应该注意养生 ， 在冬至前后有针对性地服食滋补物 ， 对增强人体抗病能力 ， 防止旧病复发 ， 以及御寒防冻伤等都大有裨益 。
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