冬季进补先调脾胃
导读：这样的人应在进补前先吃一些健脾的药 ， 比如参苓白术散人参健脾丸之类 ， 也可多用山药扁豆薏苡仁白术等炖肉吃 。
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但很多人、尤其是身体虚弱的人会问我平时很注意饮食保养 ， 冬天吃了不少补品 ， 但流感、支气管炎等老毛病还是一个接一个地来 。原来 ， 这种情况在中医看来 ， 就是“不受补”的表现 。
“受补”还是“不受补” ， 关键在脾胃 。脾为后天之本 ， 只有脾胃功能正常 ， 消化吸收能力才好 ， 进补才能有效 。素来脾胃不好、脾虚消化不良的人 ， 进补后承受不了 ， 会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象 。胃寒的人也不能补 ， 进补后消化不了 ， 会发生腹痛 。肝郁、心情不好的人也不受补 ， 进补后会腹胀 。胃中有火的人 ， 进补后会感觉胃中吞酸嘈杂 ， 恶心欲呕 。上述这四种情况是“冬不受补”的最常见情况 。对“冬不受补”的人 ， 应在进补前先调理脾胃 。
一般来说 ， 脾虚的情况最多见 。素来脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白 ， 脉缓弱 。这样的人应在进补前先吃一些健脾的药 ， 比如参苓白术散、人参健脾丸之类 ， 也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃 。等脾功能有所恢复、脾不虚时再进补 ， 才能正常消化吸收 。
还有一些人 ， 平素好食辛辣肥甘 ， 日久化热生火 ， 积热于肠胃 ， 表现为胃部灼热、嘈杂、喜呃善饥 ， 进补后 ， 呃逆腹胀 ， 不能消化 ， 这属于脾胃有火的表现 ， 进补前就应先清火 ， 可用竹叶、麦冬泡水喝 ， 或喝苦丁茶 ， 或吃一点黄连片 ， 或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜 ， 待胃火退后再补 。
导读：这样的人应在进补前先吃一些健脾的药 ， 比如参苓白术散人参健脾丸之类 ， 也可多用山药扁豆薏苡仁白术等炖肉吃 。老年人及儿童消化力比较弱 ， 胃常有积滞宿食 ， 而出现不思食或厌食 ， 进食后胃部饱胀 ， 口臭便臭 ， 苔腻脉滑实 。这时就应先消食和胃后再进补 。方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药 ， 饭后可服香砂养胃丸 ， 身体较好的可适当服用平胃散或保和丸 。平常可用炒谷、麦芽泡水喝 。
特别需要提醒的是 ， 有感冒的人要先治感冒 。冬天感冒的人很多 ， 而且常常犯胃 。外邪犯胃多表现为发热怕冷、恶心欲吐、不思食 ， 可吃一点霍香正气散或生姜汤之类 ， 待感冒好后 ， 再吃神曲、陈皮、鸡内金之类的药物开胃和胃 ， 等胃功能恢复后再进补 。
【冬季进补先调脾胃】
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