秋季记得要养肺推荐6款润肺止咳养生汤

到了，你是经常会感到口干舌燥，干咳等。有了这些症状说明你该滋润一下肺了，今天就为您一些润肺的食物以及润肺止咳的汤的做法。
秋季干燥，人会感觉嗓子不舒服或干咳，所以在秋季需要注意润肺养肾，而中汤都是非常滋养，这些润肺止咳汤做法简单的汤，让你在一秋节都舒坦。

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雪梨是很常见的一种水果，价格便宜。它生津润燥，清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。
银耳性平、无毒，含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，被称为“穷人的燕窝” 。《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。”秋季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。
古代提出应对秋燥绝佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。
百合性凉，具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，特别适合养肺和养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合味道清香，用来煲汤、煮粥、入菜等，寒咳嗽、虚寒出血、不佳的人忌食。
食物简介：芸香植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
白萝卜性甘凉，含有较多的水分和维生素c，具有消食、除疾润肺、生津解毒，利尿通便的功效。中医认为白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，对秋冬季节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等有辅助治疗作用。

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冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。冰糖性温，能治疗口疮，生津。
将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
把银耳泡开，撕碎，放进锅里，加入莲子，慢火炖制至20分钟即可。汤，有着益气清肠，滋阴润肺的功效，常喝还可以皮肤细腻光滑，起到美容的作用。

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用大红枣熬汤，在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗，冰糖。把需要清洗的食材洗干净备用；枇杷叶用布起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。
枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
《本草纲目》称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒” 。专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西到一起，便是干燥季节最适合饮一款汤水。
中医认为，秋冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生，且以养肾为。是秋冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节，所以在养肾过程中，千万不要忽略了养肺。以上这些润肺汤在感冒咳嗽时也是很好的食疗。
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