莲子银耳红枣汤是非常好吃的一种甜品 ， 莲子银耳红枣汤是非常容易做的 ， 但是莲子银耳红枣汤对于我们的人体可以起到很好的养生功效和作用 ， 经常吃莲子银耳红枣汤是可以起到很好的润肺和养胃的功效 ， 莲子银耳红枣汤有很好的美容养颜效用 。
莲子银耳红枣汤的做法非常简单 ， 我们只需要采用莲子搭配上银耳以及红枣就做出莲子银耳红枣汤来 ， 我们只需要几个简单的步骤就做出莲子银耳红枣汤来 。
莲子银耳红枣汤是一道汉族小吃 。有较强的滋补健身功能 ， 是传统的润肤养颜佳品 。莲子及红枣用水煮软 ， 后以冷水泡开 ， 再切小丁或放入果汁机打碎 。煮软的莲子及红枣加入银耳 ， 一起再煮8分钟后 ， 加上冰糖调味即可 。
材料：莲子10克 ， 银耳5克 ， 去核(无核)红枣2颗 ， 冰糖1小匙
莲子及红枣用水煮软 ， 后以冷水泡开 ， 再切小丁或放入果汁机打碎 。煮软的莲子及红枣加入银耳 ， 一起再煮8分钟后 ， 加上冰糖调味即可 。
莲子性平、味甘涩 ， 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。银耳性平、味甘淡 ， 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。大枣性温、味甘 ， 其维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍 ， 为香蕉的50-100倍 ， 为苹果的50倍 ， 有活维生素丸之称 。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能 ， 是传统的润肤养颜佳品 。
【莲子银耳红枣汤】上文我们介绍了一道非常好吃的甜品——莲子银耳红枣汤 ， 莲子银耳红枣汤的做法简单 ， 我们只需要用到莲子搭配上银耳和红枣就能做出莲子银耳红枣汤来 ， 上文详细介绍了莲子银耳红枣汤的做法 ， 相信大家现在也懂得如何自制莲子银耳红枣汤 。
推荐阅读
- 黑豆花生红枣丰胸汤的做法
- 3 银耳润肠益胃 银耳汤能过夜吗
- 猪肝红枣汤怎么做
- 莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做成奶白色
- 猴头菇红枣鲜鸡汤
- 秋季孩子养生食谱大推荐！
- 红枣红豆汤怎么做
- 辟谷可以吃多少红枣 辟谷的注意事项
- 银耳莲子枸杞汤的做法
- 黑木耳红枣汤的做法