5 上班族五脏养生法
文章插图
原料：取菊花、金银花、茉莉花各一克 。
制作：冲热开水 500 ㏄ ， 当茶频频饮用 。
功效：养肝、护肝；适度饮用「三花茶」可改善口苦咽干症状 。
洛神红莓茶
适用：工作忙得不可开交 ， 应酬多、饮食多油腻者 。
原料：洛神花 8 朵、蔓越莓果汁 350 ㏄、苹果 1 颗 。
制作：
1. 苹果洗净去皮切小块 。
2. 洛神花加入蔓越莓果汁与水各 350 ㏄ ， 煮出苹果味道即可 。
功效：洛神花可以降血压、保护心血管系统 ， 富含维生素 C ， 维生素 C 易因热与久放而氧化 ， 所以此茶要趁新鲜喝 。
糙米黄豆浆
适用：上班时常肠胃吸收不佳、易腹泻 ， 或放假过后一上班 ， 气色就很差者 。
【5 上班族五脏养生法】原料：糙米粉 2 汤匙、豆浆 350 ㏄ 。
制作：将温热豆浆加入 2 匙糙米粉 ， 搅拌均匀即可 。
功效：豆浆最大的优点是很容易被肠胃消化、吸收 ， 且富含蛋白质；糙米含有丰富的天然植物纤维 ， 可促进肠道蠕动 ， 增加饱足感 ， 使肠内宿便易于排出 。
百年好合
适用：适合一上班或进入室内易干咳、口鼻咽干者 。
原料：百合 200g 、蜂蜜适量 30 公克 。
制作：
1. 百合先用清水浸泡一夜 ， 再用武火炖烂 ， 待百合融化后 ， 滤渣 。
2. 再加入蜂蜜拌匀 ， 慢火熬成糖浆 。
功效：可养阴润肺止咳；蜂蜜补肺润中、润肺滋养作用；注意 ， 有外感发热、胃寒、消化不良者慎用 。
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