儿童脾虚怎么办 四款养生食疗
现在的孩子们都很喜欢吃零食 ， 殊不知这些零食对身体健康是有着一定的影响的 ， 所以大家一定要注意养成孩子的良好的饮食习惯 。很多的孩子们都会有脾胃虚弱的情况 ， 如何调理呢 ， 下面的这些养生食疗方法可以起到作用 。
1.红枣小米粥：
取红枣10个 ， 小米30克 ， 先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄 ， 然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用 。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿 。
2.莲子山药粥：
取莲子30克 ， 山药80克 ， 粳米50克 。将莲子去皮及心 ， 加山药、粳米及水煮粥食用 。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿 。
3.沙参麦冬扁豆粥：
取沙参10克 ， 麦冬10克 ， 扁豆15克 ， 粳米50克 。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁 ， 将汁加粳米、扁豆煮成粥食用 。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿 。
4.四君子汤：
人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克 。本方适用于脾胃气虚而致面色萎黄 ， 语声低微 ， 乏力少食者 。水煎 ， 取汁150-250毫升 ， 每日一剂 ， 视患儿年龄大小 ， 分多次喂服 ， 宜食前温服 。
关于可以调理儿童脾虚的一些食疗方法 ， 家长们都了解了吧 ， 这些食疗效果营养丰富 ， 而且还可以起到促进消化的作用 ， 对于调理脾胃有一定的效果 ， 而且还可以增强体质 ， 一定要注意让孩子养成良好的生活习惯哦 。
【儿童脾虚怎么办 四款养生食疗】
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