儿童春分养生需要注意的小常识
华龙网3月20日16时30分讯 是万物复苏，阳气回升的季节 。也是宝宝生长发育最快的季节 。么在明媚的里，宝宝要怎样呢？
春分，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再搽点护肤霜 。
有些父母惟恐孩子冻着，一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病 。所以，应该坚持让小儿做户外活动，冷太阳光充足、较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，提高小儿的体质 。
【儿童春分养生需要注意的小常识】春分是感冒的高发季节，合理的能增加机体的抗病能力，除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道的发生 。
“若要小儿安，三分饥与寒 。”有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘 。因为中认为，“肺与大肠表里”，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力 。外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。
春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦 。另外，如果室外温差大，则容易感冒 。在春季，也要定时开窗换气，加大室湿度 。如果室内温高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水 。
是呼吸道传染病流行季节，长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所 。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病口入 。
春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春分也要给儿童保暖，避免着凉 。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖 。
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