女性孕期可以吃火龙果吗
导读：大家都知道女性在怀孕时有很多事物是需要忌口的，因此孕妇在吃很多食物时都是小心翼翼，生怕一个不注意就会对自己和宝宝产生伤害，在吃东西之前都会先打听清楚到底能不能吃，最近就有
文章插图
大家都知道女性在怀孕时有很多事物是需要忌口的，因此孕妇在吃很多食物时都是小心翼翼，生怕一个不注意就会对自己和宝宝产生伤害，在吃东西之前都会先打听清楚到底能不能吃，最近就有人问小编孕妇到底能不能吃火龙果，答案当然是肯定的，下面小编就为大家介绍一下：
首先，从火龙果的生长特性来看，孕妇是可以吃火龙果的，而且火龙果几乎可以说是一种绿色环保的水果，因为它几乎可以不用农药就可以良好的生长，很少被病虫侵害 。而且从其营养价值来讲，也具有丰富的营养成分，以及它高纤维、低热量、低脂肪的特点，非常适合孕妇食用 。
【女性孕期可以吃火龙果吗】火龙果是孕妇必备的水果之一，火龙果很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长 。因此，火龙果是一种绿色、环保热带水果 。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、水溶性膳食纤维，对孕妇和胎儿都有很好的保健功效 。
火龙果中的植物白蛋白是具粘性，胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效，有利于胎儿发育 。白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排出体外，起到解毒的作用 。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属中毒 。白蛋白对孕妇胃壁还有保护作用 。
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分—花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中 。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
此外，火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，膳食纤维具有很强的持水性，吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软通过肠道时会更快更省力，同时作为肠内异物能刺激肠黏膜，促进肠道的收缩和蠕动，起到通便作用，可以起到预防孕妇便秘的功效 。
最后，需要提醒大家的是，火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 。在此建议火龙果上市时，孕妇可1-2周吃一个火龙果 。还有购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜 。
以上就是小编为大家解答的孕妇能不能吃火龙果的问题，通过上面的介绍，孕妇们可以放心的吃火龙果了，它对于身体是很有好处的，但是需要提醒大家的是，火龙果虽然好，营养价值高，但是孕妇吃的时候还是要适量，把握适度原则 。
推荐阅读
- 夏季女性手脚冰凉 教你调理方法
- 女性在坐月子期能洗头吗
- 活血调经的四种中药材推荐
- 女性痛经会影响怀孕吗？有什么影响？
- 女性春季穿迷你裙的四大危害
- 甲鱼大枣养颜汤怎么做
- 糖尿病人可以吃枇杷吗
- 家庭木瓜银耳汤的做法
- 女性排毒养颜 这三款养颜粥最合适
- 36岁的谢娜都怀孕了，高龄女性如何健康备孕呢？