秋季滋补吃什么水果
秋季要滋养吃什么水果好?中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥” 。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症 。秋天是丰收的季节，诸多水果也争相登场，在面对众多水果的选择之下，我们应该如何吃什么水果呢?
葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口 。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。葡萄制干后，即葡萄干，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。另外，秋季人们为了补充夏时损伤的元气，会出现“秋乏“的现象，多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。
柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。平日吃多个酸甜可口的柑桔，养生润肺润喉 。
柿子：柿子有润肺止咳、清热生津功效 。。红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症 。柿子清润养心，多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用 。我们知道柿子还可以做成柿饼，柿饼当然也是很好的滋养品，有止血润大便的作用 。
梨：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，被称为”天然矿泉水“，自古就被尊为”百果之宗“ 。梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效还是不一样的 。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能够止咳祛痰 。治疗肺热咳嗽，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效 。梨子多补水，滋喉润肺，防咳嗽 。
【秋季滋补吃什么水果】
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