秋季养生知识
2.中称宜食麻以润其燥 。首应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等 。另外，避免各种湿热之气积蓄 。因提倡吃一些有散发功辛香气味食物，如芹菜 。
3.少食生冷 。由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，过于生冷，会造成消化不良，各种消化道疾患 。所以上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
6.秋燥症靠，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、清燥的食物 。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用 。
【秋季养生知识】
推荐阅读
- 秋季上火怎么办 均衡饮食加起居驱逐内火
- 中医体质养生方法快来看看自己是什么体质？
- 秋季吃什么润燥
- 那些中医养生保健素养绝对涨姿势!
- 女性养生：推荐滋阴补肾10大食物
- 孕妇选择吃哪些酸味食物更养生
- 养生系列之穴位篇50：京门、日月、辄筋、渊腋、肩井之说
- 晚上吃什么 秋季晚上吃它不仅滋补还能养生
- 秋季办公室适合煮什么养生茶,办公室上班族喝什么茶最好
- 养生茶一天可以泡几次,泡脚一天可以泡几次