秋季办公室适合煮什么养生茶,办公室上班族喝什么茶最好
办公室上班族喝什么茶最好白茶,这是一个不错的选择,白茶中,还含有防辐射的物质,能够减少电子产品辐射对于眼睛和皮肤的伤害 。
上班的时候,偶尔会遇见不喜欢的人和事,不想忍却不得不忍 。这时候除了自己生闷气之外,还可以喝一杯清香淡雅的白茶,消消气哦 。
秋天的气候干燥,原本就是容易着急上火,这时候再遇见一个讨厌的人,那真是会从心里“腾~”地冒出火来 。心情好的时候,喝茶赏花,可修身养性,陶冶情操 。
而心情不好的时候,喝白茶可以平和心情,平复情绪哦 。这是因为白茶当中有一种叫做“茶氨酸”的,非常温柔的物质,具有安抚神经的作用 。
当然,自己也要适时的控制一下情绪哦,否则不论喝什么茶都是没有用的呢 。参考资料来源:小陈茶事 。
秋天的养生茶有哪些可以选择的呢?秋季养生茶有哪些呢?以下是一些秋季养生茶推荐:银耳银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用 。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效 。桔红茶桔红3克—6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
乌龙茶秋季气候干燥,令人口干舌燥、嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶 。乌龙茶,又称青茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间 。
色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中 。萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。姜苏茶生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日两剂,上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶,味少而精,实用简便 。银菊白芍饮银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖 。
先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用 。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。
秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。玫瑰普洱茶玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。
将普洱茶放在杯子中,冲入沸水 。第一杯泡茶倒掉不喝 。
然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。
茉莉花茶茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用 。
《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康 。
人参茶人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用 。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多 。金银甘草茶金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。
先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用 。
金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用 。夏季常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。
石斛枸杞茶石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡2个小时 。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火 。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用 。
石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火 。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
高丽参茶高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
决明子茶决明子茶是由决明子制成 。可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳 。
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状 。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效 。
总之,在干燥萧瑟的秋季,人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥 。此时若能根据机体的需要,科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶,不仅能润肤止咳,而且还有防病保健 。
办公室养生茶办公室必备的4种养生茶 1、菊花茶 可以抗辐射,是接触电子污染的办公室一族应必备的一种茶 。
因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学物和放射性物质有低抗、排除的功效 。2、艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态 。
在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的佳品 。特别提示:长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝 。
3、普洱茶普洱茶中的儿茶素具有润肠、降血脂、血糖,抗老化的功效,同时它还能抵御游离基流动、抗氧化、抗流感病毒、排毒养颜 。4、绿茶是清热除烦,消食化积,利小便的排毒卫士 。
茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除体内自由基,对于保健强身和延缓衰老卓有成效 。
适合大家在办公室喝的养生茶,大家有什么介绍木瓜茶 。木瓜养生茶其实是性温的,而且清热、健脾的作用,在木瓜中也是含有一种酵素的,这是可以很多的对于食物有消化和吸收功能的 。
茉莉花茶 。茉莉花茶经常喝的话是可以具有清热解毒功效,经常饮用茉莉花茶的朋友们,尤其是对于女性朋友们来说,是可以有抗衰老、生津止渴、通便、降血压、抗癌等效果 。菊花茶 。菊花茶每天在办公室如果可以喝上一杯的话,其实对于我们眼睛的疲劳是很有效果的,而且常喝菊花茶还是可以有利于排毒的,对于我们身体中有害物质都是排除的 。人参茶 。这是一种高档的茶,但是作用还是很明显的,喝人参茶可以提高免疫力,降血脂,减轻疲劳 。尤其是在夏季的时候,人参茶还是可以防暑 。橄榄茶 。橄榄茶具有清香,入口润滑,常喝橄榄茶是可以有利降血脂、清咽利喉、强身健体的功效 。玫瑰花茶 。我们都知道,经常坐在电脑前的白领们,电脑的辐射是对我们身体的一大危害,所以说玫瑰花茶对于辐射是有很好作用的,经常喝玫瑰花茶可以提高我们的免疫力 。金银花茶 。常坐于电脑前,脸上的痘痘就会不知不觉出来了,那么金银花茶对于美容还是有一定的疗效的 。还可以让我们降火安神 。
适合秋季喝的养生茶有哪些1、橄榄养生茶 由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。
具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味 。
2、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长 。3、山楂茶 山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。
经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶 虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。
消暑清热,和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。
5、二子茶 二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克 。
将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂 。6、桂花茶 夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用 。
多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶 茉莉花茶是我国特有的香型茶,是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康 。8、青茶 青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间 。
乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶 牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。
牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花,茶叶,糖,开水,药店就得卖,取6至7朵牡丹花放入杯中,适量的茶叶,注入大概80度的水,加入白糖,待冷却后就能饮用了,久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,恢复青春活力,牡丹单独泡饮最好,不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶 金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。
冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
秋季养生茶的自制养生茶一、薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有预防感冒奇效 。
成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克 。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次 。
二、菊花茶
功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用 。成分:杭白菊5、6朵 。
做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服 。
三、金银花茶
功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用 。
成分:金银花10克 。做法:沸水冲泡频饮 。
四、陈皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能 。
成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克 。
做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服 。
五、护肤养颜茶
功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用 。成分:玫瑰花7、8朵 。
做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用 。
在办公室适合喝点什么茶保健,防治亚健康和三高时下办公室流行饮用天然草本茶保健,这也是比较正确的方式,因为天然草本茶中,不含脂肪和高蛋白等化学成份,而且能够分解体内脂肪,降三高,排出毒素,调理肠胃,在办公室冲泡方便,这是一种很好的保健方式 。
天然草本茶中最有代表性的是彩芬草本清润茶,主要功能是降脂降糖,排毒保肝,改善三高症状 。这是一种出口日本,精选云南天然草本精华的清润茶,其中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用,降低血糖和血脂指数,彩芬草本清润茶中的人参二醇型三七皂苷(生理活性为四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1),能打通肝脏代谢循环,排除肝脏积蓄毒素,有效提高受损肝脏自我愈合能力 。
茶汤中的肽酶和人参皂甙能发挥巩固作用,活化细胞、调节脂质代谢促进肝细胞再生,提高肝脏免疫力,降低转氨酶,隔离脂肪肝,层层加固肝免疫防线,肝好自然排毒解毒的能力就好,健康自然无忧 。(草本清润茶健康网,全国免费服务电话:400-088-558。
秋季养生茶秋季养生茶疗方 作者:佚名 文章来源: 两性健康知识网 点击数:57 在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益 。
萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮…”本内容秋季养生茶疗方由两性健康知识网为您提供,属老年养生栏目 。希望对您有益 。
以下是秋季养生茶疗方具体内容在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益 。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。姜苏茶 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂,上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶,味少而精,实用简便 。银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用 。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效 。桔红茶 桔红3-6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
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【秋季办公室适合煮什么养生茶,办公室上班族喝什么茶最好】
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