养生茶一天可以泡几次,泡脚一天可以泡几次
泡脚一天可以泡几次早晚都泡一次比较好..1、早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚 ， 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势 ， 血液循环不畅 ， 早上泡泡 ， 正好可以促进血液循环 ， 调节植物神经和内分泌系统 。
脚掌上的神经末梢与大脑相连 ， 洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙 ， 能使大脑感到轻松、舒畅 ， 使神清气爽、精力充沛 ， 给一天的工作“加满油” 。如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右 ， 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。
如果时间不充裕 ， 仅进行1次即可 ， 或者仅做按摩 ， 不用热水浸泡 。2、晚上九点泡脚最养肾 之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。
同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节 ， 人也会因此感到舒适 。如果泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 不但可以起到滋肾的作用 ， 还有利于提高睡眠质量 。
泡脚之后赶紧入睡 ， 有助于改善失眠状态 。
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【养生茶一天可以泡几次,泡脚一天可以泡几次】
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