2 赤脚走路让身体更健康


2 赤脚走路让身体更健康

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2、赤脚宝宝更聪明 。光脚走路能不断刺激宝宝脚底,与此同时他们感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之提高 。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展,对外界环境的适应能力大大增强 。
3、赤脚宝宝胃口开 。当宝宝光着小脚丫,无拘无束地行走,天性释放,心情的舒畅和身体的锻炼会让宝宝食欲大增 。
4、赤脚宝宝防平足 。长时间光脚走路,能减少幼儿扁平足的发生 。赤足走路能锻炼宝宝的踝关节,增强其灵活性,避免摔倒 。生活在都市环境,光滑的地面多,凹凸不平的地面少;乘车多,走路少;室内活动多,户外活动少 。另外,鞋和袜子也隔绝了足趾与地面的接触,使得足趾缺少应有的锻炼,引起足弓、足趾发育不良,本该在6岁前后形成的足弓,可能到12岁才形成 。这种足弓形成延迟或发育不良已经引起注意,为了宝宝将来的健康,从现在起,就要给他们创造锻炼的机会 。
多带宝宝到户外活动,让他在不同质地的路面走走停停,跑跑跳跳,如有机会,最好让孩子间断地赤脚走路,或穿草鞋走路 。一项研究发现,光脚走路能改善足踝部的骨骼肌肉强度,预防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患 。
赤脚降压释放静电
根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏” 。赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统 。
美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究 。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次 。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显着下降 。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用 。【2 赤脚走路让身体更健康】

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