生活小窍门：八个戒烟方法让你烟瘾全无
日常生活中 ， 很多男性朋友都吸烟 ， 有些还有烟瘾 ， 大家都知道吸烟对身体的伤害是很大的 ， 有些人想戒烟又戒不掉 ， 该如何是好呢?戒烟的最好方法有哪些呢?下面教大家戒烟8个窍门 ， 让烟瘾烟消云散 ， 赶紧来看看吧 。
窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片 。看到它 ， 也许会使你抽烟的手有所退缩 。
窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内 ， 一个月 ， 一年 ， 用这些钱奖励一下自己 ， 买件漂亮衣服 ， 买些奢侈品或换种生活方式享受生活等 。
【生活小窍门：八个戒烟方法让你烟瘾全无】窍门3：找些东西(除了食物)占着你的手 。闲暇时尝试做一些事情 ， 比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等 。
窍门4：抛弃消极的想法 。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好 ， 注意力不要放在戒烟有多么困难上 。
窍门5：将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中 ， 每天看看以培养您对吸烟的厌恶感 。
窍门6：不要携带烟草及其匹配物 ， 将它放到不易取到的地方 。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具 。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境 。
窍门7：选择无烟环境 。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所 ， 例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂 。去餐馆吃饭 ， 尽量选择坐在餐馆的无烟区 。
窍门8：去看牙医 ， 去除吸烟留下的牙癍 ， 使您的牙齿保持洁白 。
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