祛湿补气补血去火养生茶,补血补气喝什么茶推荐5种补血补气茶
补血补气喝什么茶 推荐5种补血补气茶1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖等 ， 富含营养的同时 ， 具有补血活血的功效 。
2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、白芍药、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、山药、阿胶等天然中药 ， 用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 。3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节 。
平时可练习瑜伽等舒缓运动 。久视伤血 ， 所以长时间坐在电脑前工作的 ， 应该特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血 ， 并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ， 对延缓衰老有一定作用 。常饮 雪炎搽 具有补中益气 ， 生津补血的作用 。
补气养血喝什么茶好匿名网友2014.11.011.红枣黄芪枸杞茶：红枣 ， 方红糖 ， 黄芪 ， 枸杞直接煮开喝或者泡水喝 。
红枣和红糖都可以补血 ， 黄芪补气 。2.温润的气血茶：配方：当归 ， 党参 ， 炙甘草 ， 生姜 ， 大枣泡杯茶 ， 还可以加点红糖调味 。
3.生姜红枣饮：鲜生姜（老姜）3克切薄片 ， 加水500毫升 ， 小火煮20分钟 ， 再加入红枣6-10枚 ， 桂圆6-10只 ， 小火炖到红枣酥烂 ， 吃红枣和桂圆 ， 喝汤 。如果能加入一点红糖 ， 那更好 。
每天睡前吃一次 ， 这种吃法 ， 味道好 ， 营养好 ， 便宜 ， 而且效果不错 。4. 活力补气茶：人参花2克 ， 扁豆花2克 ， 虫草花2克 ， 芍药花2克 。
开水冲泡 ， 当茶饮用 。具有补元气 ， 健脾补肺的功效 。
5.甘麦大枣茶：甘草5克 ， 大枣6枚 ， 小麦30克 。水煎去渣 ， 代茶饮用 。
具有补气和中 ， 养血安神的功效 。6.人参蜜茶：人参10克 ， 白糖30克 ， 蜂蜜50克. 。
加水煎煮 ， 当茶饮用 。有大补元气 ， 减少疲劳 ， 增强抗病能力的功效 。
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