百草益寿养生茶补气血,百草益寿的产品有哪些
百草益寿的产品有哪些血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等 。
改善血虚状况，须从改善饮食做起 。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的 。
下面讲讲十种常见的补血食物 。一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效 。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气 。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾 。
【百草益寿养生茶补气血,百草益寿的产品有哪些】至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色” 。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效 。
食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能 。二、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络 。
对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。三、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜 。
四、藕藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血 。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血 。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用 。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕 。
糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉 。五、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物 。
补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症 。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用 。
六、桂圆肉益心脾、补血气 。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效 。
如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益 。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服 。
七、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能 。肾虚、血虚者多吃有益 。
经常食用可防老抗衰、增强活力 。八、黑木耳养阴补血、润肺明目 。
九、乌鸡养阴退虚热 。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之 。
也不能吃太多了，一个月最多两次 。容易上火者不能长期服用 。
十、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀 。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用 。
胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用 。
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