流行的冬季养生方式
随着生活水平日益提高 ， 现代人对自身健康的重视程度越来越高 ， 如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题 。但是冬天温度较低 ， 体内有害物质很难排出体外 ， 再加之身上穿着厚重的衣服 ， 使人更加不想运动 。以下几种时下新兴的也是最流行的冬季养生 ， 仅供参考：
汗蒸
汗蒸是通过超强远红外线、生物光波的作用 。能让人体的细胞产生共振 。加速血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 改善神经系统功能 ， 提高机体免疫力 ， 使人体不只是在简单的排汗而是排除体内有害物质 ， 达到保健身体、美肤养颜目的 。如果汗蒸40分钟相当于慢跑20里 。一般加热温度为42℃至44℃左右 。
高温瑜伽
高温瑜伽是通过身体的运动达到比较理想的养生保健效果 。加热温度一般为34℃－42℃ 。通过模拟眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等动物的各种姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作 ， 使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩 ， 使健康情况得以改善 。
桑拿
桑拿是通过水的加热变成水蒸气 ， 水蒸气接触人体皮肤 ， 使皮肤温度升高 ， 从而达到加速汗液排出的保健效果 ， 一般情况下需加热到60℃左右 。【流行的冬季养生方式】
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