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办公室适合放什么零食

生活百科

1、有哪些适合放在办公室的零食
适合办公室的零食,应该是偏向于健康高营养的.因为本来长期伏案就不是很健康,所以我们应该在饮食上更加注意.比如说坚果类中,杏仁比较好,里面有一种东西可以修复基因.还对大脑和血管比较好.核桃也不错,对脑力劳动者绝对是佳品.另外,可以准备些新鲜水果,即补充维生素,又抗氧化.酸奶也是很好的零食,促进肠蠕动,帮助肠道增加有益菌,助消化. 山楂片也可以.通便,排除体内垃圾.还可以备一些苏打饼干,以防不能按时吃饭,而导致伤了胃.祝咱们办公族越来越健康.

牛奶，坚果，咖啡，饼干，巧克力等

低热量，低脂肪的小零食是最好的，因为已经在办公室坐了一天了，不适合再摄入热量多的食物，如果可以的话，吃一些水果也不错啊 。

杏仁，蜜饯一类的小甜点！
2、什么零食适合放在办公室
脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以，不容易上火，又有果腹感 。
如果楼下正好有点心铺子的话，吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心，也很不错 。
夏天坐在空调间里，皮肤很容易干燥 。要多吃些含水分高的食物，那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片，最好不要出现在办公室，否则很容易边做事，边往嘴里塞，无形中又吞掉很多的热量 。总之吃东西，一定要从健康出发 。

低热量，低脂肪的小零食是最好的，因为已经在办公室坐了一天了，不适合再摄入热量多的食物，如果可以的话，吃一些水果也不错啊 。

薯片

我习惯带点巧克力

水果
3、适合办公室充饥的零食有哪些
适合办公室充饥的零食，根据个人喜好选用：
1、酱玉螺
以前我就喜欢吃超市或者农贸市场里的那种酱炒田螺，但有一次意外发现田螺真的不太卫生，我就开始吃酱的海螺，我更喜欢吃海螺更鲜，吃起来更香，小包装放包里，想吃的时候来一个，是不是好舒服啊 。
2、林菽庄手工牛轧糖
这个牛轧糖，在我所在的城市是有实体店的，第一次吃惊为天人，原来牛轧糖这么好吃，后来吃过好多牛轧糖，始终觉得不如它好吃，花生好香，牛奶部分更香，牛轧虽然香却不腻，一点也不硬，竟然是软的，像嚼着很软但有韧性的牛奶花生馅 。
3、味一道绿豆糕
我原本是不吃绿豆糕的，更不知道绿豆糕还有干湿之分，我们办公室一个大我几岁的姐姐喜欢吃，买来送给她，自己也不知不觉的入了绿豆坑，这种湿湿软软的绿豆糕，我的确是喜欢，淡淡的甜、浓浓的绿豆香气，独立的小包装，喝一口茶来一块绿豆糕，一盒10块，就是普通一盒饼干的价 。
4、白玉菇脆片
首次吃的时候才发现原来香菇还可以当蔬菜果干一样的吃，由此可见估计什么都可以弄
5、Pack柠檬/芝士夹心苏打饼干
镇桌之32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333365633937宝，当你实在饿的不行，觉得自己可以吃下一头牛的时候，不要犹豫吃它吧，又耐吃又好吃，把这样一罐饼干放在桌下，饿的时候打开盖子，饼干里芝士的香气一下喷满面前，刚好打开食欲，接着开吃吧，管它吃多少（其实吃不到3片就可以饱了） 。
6、良品铺子零食大礼包
良品铺子，我不用说大家应该都知道，其实它们还有个零食大礼包，很实惠，大约有8种零食才19元，有蛋花玉米、沙拉薯条、小年糕、椰香玉米、手撕面包 。。，我记不清了，还是很划算的 。
7、丹麦皇冠蓝罐黄油曲奇
外面的铁盒非常复古，像是小时候吃的饼干铁盒，这曲奇的奶香味道非常浓厚，嚼着也非常酥脆，放在抽屉里，想吃就吃 。
8、芥末、紫薯、鱼皮、珍味、雀卵花生
什么是雀卵花生，我第一眼看时也被这么多花花名字弄晕了，原来是出口的花生怪不得这么多名字，雀卵花生其实就是我们说的裹衣花生，不得不说，出口的食品还真是精致，要是什么时候咱们国内市场上的产品也这么精致就好了，是非油炸的，我喜欢薄荷抹茶花生和芥末花生 。
9、芝麻烤海苔
烤海苔，我的最爱之一，心情不舒服的时候来一包海苔，心情就会好很多，海苔的品牌有很多，但是我最喜欢的味道还是美好时光，相比其它海苔，味好而且量多，刚好可以满足我的需要 。
10、义乌红糖麻花
麻花外脆里酥甜而不腻，吃的时候是比较粘牙的,味道不错，比超市里买的要好吃 。
11、正宗手撕牛肉条
在下实在佩服这种牛肉条，很好咬，不硬不软，麻辣最好吃，饿的时候来一小包，比吃火腿肠带劲 。
12、AJI惊奇脆片
不知道这个牌子是国内的还是国外的，但开始吃它是这半年的事，有蜂蜜牛油味、芝士味、洋葱味、蔬菜味 。其它的味道就没吃过了，就吃过前三种，我喜欢蜂蜜味和芝士味，口感有点像泡吧薯片，但是没那么硬，更脆更香 。
13、力诚小肉枣
以前就喜欢台式小香肠，但是大家都知道香肠一旦打开是有味道的，为了不影响到别人，我一般就忍着不吃，但是后来发现这种独立包装的小香肠，一小袋一个肠，正好可以一口吃掉却不影响到别人，真好 。
14、大眼猴奶酪牛奶条
去年开始吃，牛奶条好吃不解，很多人吃那种国外的谷物圈麦片，但我最爱的还是这种燕麦片，饿的时候用饮水机接热水泡一碗 。
15、蔓越莓燕麦片混合果仁谷物
里面有好多水果干，芒果干、蔓越莓干，我已经持续吃这种燕麦片1年多了，用水泡用奶泡都好吃 。
16、美国麦西恩玉米片
在进口超市买过一次，后来发现网上更便宜，这个玉米片超爱，完全停不下来，是我吃过最好吃的玉米片，一大包一次吃不完，我都是用小夹子夹住保存 。
17、山药脆片
吃起来很新奇，和玉米片有点像 。
18、手工松露黑生巧克力
弄得一手抹茶粉,抹茶粉挺多的，淡淡的苦，口感不错，口感跟德芙一样,抹茶味太浓有点苦,物美价廉 。
19、手工水晶水果糯米糕
口感糯糯的，最主要的是不太甜，水果馅儿的好吃 。
20江南故事曲奇
性价比超高的曲奇，品质出奇的好，有三种口味，蔓越莓，芒果和奶油，个人比较喜欢蔓越莓口味，口感细腻，甜度也合适，不会太甜，放在办公室做零食 。
21、拔丝蛋糕
因为拔丝，吃起来有一点肉松的感觉，口感松软，味道挺不错 。
22、蔓越莓干核桃仁
以前光给核桃吃不爱吃，这个蔓越莓干核桃仁酸酸甜甜的，有核桃的香，还有蔓越莓的酸甜，一不注意就会吃多 。
23、红豆沙蛋黄酥
最近突然一下迷上了蛋黄酥，豆沙很好吃，蛋黄很大一颗，风格和江浙广完全不同，不细腻但真实 。

适合办公室充饥的零食2113，根据个人喜好选用：
1、手工牛轧糖
花生好香，牛奶部分更香，牛轧香却不腻，一点也不硬，竟然是软的，像嚼着5261很软但有韧性的牛奶花生馅 。
2、绿豆糕
淡淡的甜、浓浓的绿豆香气，独立4102的小包装，喝一口茶来一块绿豆糕，一盒10块，就是普通一盒饼干的价 。
3、拔丝蛋糕
因为拔丝，吃起1653来有一点肉松的感觉，口感松软，味道挺不错 。
4、紫米吐司
紫米富含锌回、铁、钙、花青答素、叶酸、膳食纤维等营养成分，做成的紫米吐司好吃又营养 。

第一　咖啡、牛奶
营养知识：含有丰富的乳钙，吸收率极高；三合一速溶咖啡适合早上提神，可以预防心血管疾病 。
第二　海苔
营养知识海苔含有多种维生素和矿物质，含碘量极高，可以预防因为缺碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥，也可以极好的预防高血压和冠心病 。
第三　豆腐干
营养知识：豆腐干含有高钙，蛋白质、脂肪和碳水化合物一应俱全 。据了解，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含有731毫克的钙，16克的脂肪，吃得多也不会发胖 。
第四　牛肉干、酱牛肉
营养知识：酱牛肉和牛肉干含有丰富的蛋白质，也有锌、硒和各种b族维生素，多多食用可以补胃健脾、益气补血 。与真空的酱牛肉相比，牛肉干的水分和盐分较少，两种零食方便易携带非常适合办公室人员饥饿时食用 。
第五　烤鱼片、鱿鱼丝
营养知识：小包装的烤鱼片水分极低，含有丰富的蛋白质、铁和锌 。鱿鱼丝的蛋白质也高达16%——20%，而脂肪含量却很少，而且鱼类脂肪中含有其它食物没有的不饱和脂肪酸，比如epa、dha，可以起到降脂益智的作用 。
第六 话梅、橄榄
营养知识：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴
目前为止，各类坚果炒货、蜜饯、巧克力、饼干、糖果、鸭脖、豆干、肉干等，这些风靡大街小巷的小食品已经被越来越多的办公室人员所熟知，不过大家吃零食要掌握一定的原则 。
4、请问,办公室聚会买什么零食,办公室买零食哪些符合？？
合格的办公室零食需要满足几个条件：包装小巧、健康、有格调，下面这几款零食都满足这些要求 。
1. 手工蛋卷
手工蛋卷味道有浓厚的蛋香味，入口酥滑，每一根都是独立包装的蛋卷，方便与人分享，可以按自己的需求优雅进食，不用担心会弄脏双手，适合摆放在人多的聚会上 。建议选择包装精美的日式和风包装，在聚会上与同事分享也很有格调，还适合用来送礼 。
2. 肉干
在办公室聚会上，玩累了吃些肉干不仅能满足嘴巴的味蕾，还能给身体补充能量 。经过加工的肉干营养丰富、便于携带，不仅能补充优质蛋白，还能为人体提供铁、镁等矿物质，牛肉干、鱿鱼丝、烤鱼片、黄花鱼干等都是非常不错的选择，不妨试试小谷熊黄花鱼 。
3. 果干
在大鱼大肉的聚会上，怎么能少了水果呢，不过一般在办公室聚会携带水果太重了不方便，也可以用果干来替代，果干在很大程度上保留了水果的维生素和膳食纤维等营养物质 。不建议选择蜜饯，因为蜜饯经过加工后糖分和热量都会上升，所以选择葡萄干、红枣、芒果干、草莓干等热量相对较低，营养比较丰富的果干较好 。
4. 饼干
饼干作为常见的零食，也适合在办公室聚会的时候摆放，味道也丝毫不逊色于其它的零食 。比较常见的饼干种类如威化饼、曲奇饼、苏打饼、夹心饼等，不同的品种其口感也是不一样的，有的比较酥脆，有的比较干硬，在聚会上比较合适摆放曲奇饼、夹心饼 。

期待看到有用的回答！【办公室适合放什么零食】

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