女性保养卵巢 预防卵巢早衰的食谱
大家有没有发现 ， 很多的女性都有衰老的迹象 ， 特别是进入四十岁以后 ， 就会出现衰老的问题哦 ， 比如说皱纹啊 ， 肤色暗黄等等的情况出现 ， 女性如何保养呢 ， 保护好自己的卵巢 ， 预防衰老 ， 是很重要的一个部分 ， 下面的这些预防卵巢早衰的食疗大家可以去尝试一下 。
银杞明目粥
材料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。
做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时 ， 加进枸杞 ， 继续煮熟 ， 再放进调料和茉莉花 ， 即可食用 。
功效：防治卵巢早衰、容颜无色 。
灵芝炖猪蹄
材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。
做法：将猪蹄洗净往毛 ， 灵芝洗净切片 。锅内放猪油 ， 烧热后加葱姜煸香 ， 放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝 ， 大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟 ， 即可食用 。
功效：防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好 。猪蹄可以有滋补气血的作用 ， 对于抗衰有好处 ， 还可以去除皱纹的哦 ， 对于保护卵巢 ， 预防卵巢早衰有好处 。
哈士蟆炖冰糖
材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量 。
做法：枸杞子、青豆洗净葱切段 ， 姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内 ， 加净水500毫升和一半葡萄酒汁 ， 以及葱段、姜片 ， 蒸2小时 ， 取出 ， 往掉姜、葱 ， 沥尽水 。除往雪蛤膏上面的黑筋膜 ， 大的掰成数块 ， 盛于钵内 ， 加净水500毫升 。
另一半葡萄酒 ， 蒸两小时 ， 使其完全涨发 ， 捞进大汤碗中 ， 将净水180毫升及冰糖盛进大碗内 ， 蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物 ， 倒进哈士蟆油的碗内 ， 撒进枸杞子、青豆即可 。
功效：具有滋补肝肾 ， 滋养卵巢的功效 。这款食谱可以有滋阴养颜的作用 ， 对于预防卵巢早衰有好处 ， 还可以预防衰老 。
女性保护卵巢的一些食疗方法 ， 你都学会了吧 ， 方法很简单 ， 而且营养物质是比较多的 ， 可以有滋补气血的作用 ， 对于提高人体的免疫力是有好处的 ， 而且还可以滋阴养颜 ， 这些食疗方法女性们可以经常吃 ， 对于预防卵巢早衰有好处的哦 。
【女性保养卵巢 预防卵巢早衰的食谱】
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