夏秋怎样保养肠胃
导读：平常脾胃虚弱易患腹泻消化不良症的朋友，在夏秋季可适当吃一些补脾胃的中药，如淮山苡米茯苓红枣白莲等 。
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夏秋季节天气炎热，全身的皮肤血管处于扩张状态，体表组织的血流量较冬春季节相对要多，而胃肠道的血流量相对减少，胃肠道的抵抗力相对较差 。因而，夏秋季易发生胃肠道疾病 。为了增强胃肠道的抵抗力，饭后应休息片刻再运动，中午应午睡一会儿，以避免胃肠道血流量的进一步减少 。
饭前不要吃冷饮，冷饮有收缩胃肠道血管、减少消化液分泌的作用，对消化不利 。而患有消化道疾病的人最好禁吃冷饮 。
【夏秋怎样保养肠胃】饭前可适当喝几口汤或开水（但不可过多），以促进消化液的分泌 。有腹泻的病友，可喝一些盐开水，以补充丢失的钠离子 。有腹胀的病友，不要吃含糖的饮料，因糖分解后产生的气体会加重腹胀 。
平常脾胃虚弱、易患腹泻、消化不良症的朋友，在夏秋季可适当吃一些补脾胃的中药，如淮山、苡米、茯苓、红枣、白莲等 。这些中药既可药用，又可食用 。既能补脾胃，又可止泻，无任何副作用 。
夏秋季节不宜饮烈性酒，不宜吃过于油腻的食物，食物宜清淡、易消化 。
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