健康：药粥能明目预防老花眼
枸杞粥
【健康：药粥能明目预防老花眼】取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖） 。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用 。
何首乌粥
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核） 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用 。
女贞子粥
取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味 。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用 。
黑豆粥
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用 。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克，粳米200克 。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用 。
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