文章插图
有些人在剧烈运动时会出现漏尿的情况,这会让人感到十分的尴尬,也会让人很不舒服 。所以,剧烈运动时漏尿的人,就想知道解决的办法 。那么,剧烈运动时漏尿怎么办?今天就来谈一下这个问题 。
剧烈运动时漏尿通常是压力性尿失禁引起的 。而压力性尿失禁比较明显的症状就是,患者在咳嗽时会出现漏尿的情况,在大笑是也会出现漏尿,在打喷嚏时依然会出现漏尿,跑步和剧烈运动时也会不自觉的出现漏尿 。病情较轻的患者,可能会有数滴的尿液流出,而病情严重者会尿液不断 。
当剧烈运动时漏尿时,患者不要认为很可耻,要正确的去对待,及时去医院让医生检查 。如果确诊是尿失禁,一般通过治疗后就不会在出现了 。不建议自行买药,以免有治疗出错 。
【剧烈运动时漏尿怎么办】也可以进行运动治疗,通过锻炼盘骨底肌肉,加强收缩和控制力,可以防止小便流出,改善尿失禁状况 。具体可以通过提肛运动进行锻炼,持续向上收紧肛门2-6秒,然后松弛2-6秒,如此反复10-15次为一组,每天训练5组就可以了,就能有效的改善尿失禁 。
推荐阅读
- 肥佬运动不当减肥也失效
- 剧烈运动有哪些
- 热身活动又称
- 来月经期可以运动吗
- 运动毛巾怎么用 运动毛巾如何用
- 中元节晚上还能出去运动吗 中元节晚上可以出去运动吗
- 每天都运动,身体反而越来越差?可能是忽视了这5个“误区”
- 昆虫运动会有哪些昆虫
- 男人低血糖很丢人 运动助你找回自信
- 有氧运动和无氧运动哪个先做