3 7款食疗偏方补气血不足
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2、归参山药猪腰
【3 7款食疗偏方补气血不足】材料：当归10克 ， 党参1O克 ， 山药10克 ， 猪腰500克 ， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量 。
做法：将猪腰切开 ， 剔去筋膜臊腺 ， 洗净 ， 放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内 ， 扎紧口 ， 放入铝锅内；在铝锅内加适量水 ， 清炖至猪腰熟透 ， 捞出猪腰 ， 冷却后 ， 切成薄片 ， 放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成 。
3、黑米养颜补血粥
材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖 。
做法：黑米入锅加适量清水煮沸 ， 转小火煮至八成熟 ， 加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥 ， 加入红糖调味即可 。
4、核桃燕麦粥
材料：核桃、燕麦、红枣、龙眼 。
做法：把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里 ， 加入适量清水 ， 煮至浓稠即可 。
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