如何预防冠心病


如何预防冠心病

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不像常见的一些疾病,冠心病比较严重,如果治疗不及时,不仅可能会危及生命,还可能产生很多并发症 。所以防患于未然非常必要 。下面我们一起了解一些冠心病的预防知识 。
冠心病的预防需要做到以下几点:
1、生活有规律,早睡早起,尽量不要熬夜,睡前要精神愉悦,保持情绪稳定,不看可能导致精神紧张的影视、小说等,不要过度兴奋或者忧思悲伤 。
2、注意饮食,饮食要做到少盐、少油、低脂、低糖,尽量清淡 。多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物 。
3、一定要戒烟,少喝酒 。吸烟是造成心脏疾病的危险因素,应该戒除 。少量的低度酒可以促进血脉畅通,但是过犹不及,一定要适量,并且避免烈性酒 。
4、限制热量的摄入,多运动,控制体重,避免肥胖 。
5、高血压患者要监测血压,坚持降压,控制血压稳定 。血脂高的人群要定期做血脂检查,及时找医生咨询,如有需要要尽早坚持用药 。
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