如何给初三的孩子调整状态 怎样调节好孩子的心理跟生理状态
1、构建良好的心理准备状态 。随着中考的逼近，很多孩子会出现烦躁，看不进去书，不知道复习什么的情况 。还有的孩子更加严重，每天晚上睡不好觉，担心考不好，睡眠质量严重不足，白天犯困，复习效率低下 。对于这部分学生，家长要给孩子构建良好的心理准备状态 。家长要让孩子明白，以平常心对待中考，才能正常发挥甚至超常发挥 。何况孩子准备了那么久，一定没问题的 。
2、给孩子适当的安慰跟鼓励 。中考前的冲刺阶段，为了更好地适应中考，学校会安排很多模拟考试 。有考试就会出成绩，看到自家孩子的成绩起起伏伏，很多家长坐不住了，开始一顿批评 。初三家长要谨记“批评教育不可取，打骂教育更是不能用”，家长采取“鼓励教育”，给孩子适当的安慰跟鼓励，让孩子明白，不管考得如何，都是家长眼中的好孩子 。初三学生任务重、压力大，家长一定要学会跟孩子沟通 。
3、家长要给孩子创造良好的学习环境 。良好的学习环境是学习效率的保证，家长要给孩子创造良好的学习环境 。这个环境最好是密闭的，安静的、光线良好的，并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子 。在这样的环境中学习，孩子才可能不受到外界的干扰 。如果孩子学习的时候，外面很喧闹，这样孩子是无法集中注意力学习的 。
【如何给初三的孩子调整状态 怎样调节好孩子的心理跟生理状态】4、家长要给孩子提供和谐的家庭氛围 。不管多大的孩子，都喜欢温馨和谐的家庭环境，家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，让孩子能够在充满爱的环境中学习 。如果家长总是在孩子面前吵架，孩子势必会受到影响 。所以，就算有不开心，就算有情绪，家长也不要在孩子面前表现出来 。家长要保持理智跟冷静，站在孩子的角度思考问题 。
5、家长做好后勤保障工作 。不管什么时候，家长都要做好后勤保证工作 。这里的后勤保证不只是吃，还包括衣食住行等生活的各个方面，让孩子不用为生活担心，把全部心思放到学习上就行 。中考冲刺阶段，初三学生任务重，体力消耗大，家长要给孩子提供充足的营养，营养除了要均衡以外，还要注意“早餐要吃得好，午餐要吃得饱、晚餐要吃得少” 。
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